yayasan JARIBU NUSANTARA

Masa pubertas adalah kelanjutan dari masa kanak-kanak, sebelum mereka memasuki masa dewasa. Terjadi perubahan fisik, termasuk di antaranya perubahan hormonal yang dapat mempengaruhi perilaku mereka. Mereka perlu bimbingan dalam menghadapi situasi seperti itu.
Sebagian dari mereka ada yang sudah memperhatikan tubuhnya, sehingga mereka sangat khawatir dengan timbulnya jerawat, datangnya menstruasi (bagi perempuan), perubahan suara (laki-laki), naiknya berat tubuh. Kekhawatiran yang berlebihan akan berat tubuh (biasanya wanita), membuat mereka melakukan diet tanpa perencanaan yang baik, atau melakukan bulimia sehingga terjadi anareksia atau bahkan kurang gizi. Kekhawatiran tentang tubuh, harus dihargai dan sebaiknya diarahkan menjadi perhatian kepada kesehatan diri sendiri. Pengenalan terhadap pentingnya gizi akan relatif mudah dilakukan pada mereka, dan sebaiknya segera dilakukan.
Ada juga remaja yang tidak terlalu kahawatir dengan tubuhnya, mereka memakan apa saja tanpa batasan. Deposit dari berbagai macam bahan pengawet, pewarna, pemanis, berbagai macam lemak yang tidak baik sudah mulai bertumpuk dalam tubuhnya, lewat makanan yang dikonsumsinya. Jika mereka tidak dikenalkan pada cara pengelolaan gizi yang baik, dikhawatirkan mereka akan menderita penyakit degeneratif pada usia yang muda.
Perkenalan pada rokok, atau bahkan narkotik, biasa terjadi pada masa ini dan berpotensi untuk mencetak gaya hidup mereka untuk jangka panjang. Perlu ada proses penyadaran pada remaja bahwa semua hal tersebut dapat merusak tubuh mereka.